Något att fundera över

Varför säger vi att vi känner oss trötta eller känner oss dumma när vi egentligen menar att vi är trötta och vad menas med att känna sig dum? Vad är skillnaden? I talspråk kanske ingenting alls men i den vetenskapliga världen skiljer man mellan tankar och känslor så då blir det knepigare. Klassiska känslor är…

Stressad sjuksyrra

Idag ringde en sjuksyster från en vårdcentral och skällde för att vi skickat en person dit som var extremt deprimerad. En person följde med dit. Med erfarenhet av att många som åker till psykakuten skickas hem igen tyckte vi det var viktigt att personen fick en korrekt bedömning av sin egen läkare med vidare remiss…

Glädjens gömmor

Le och du ska se Glädjen finns där du minst anar det. Det gäller bara att upptäcka den. Den som kurar ihop sig i blåsten känner inte den fantastiska känsla som vind i håret kan ge. Den som vänder blicken mot marken missar löven som faller och alla härliga människor som passerar på vägen. Jag minns…

Att fly från sina känslor

Det är mänskligt att vilja fly från sina känslor ibland, särskilt när det gäller obehagliga känslor som väcker starka fysiska reaktioner vanligtvis kallat affekt. Ibland vill vi helt enkelt inte beröra på det som gör att vi kommer att gråta, skaka av ilska, bli illamående av avsky för att ge några exempel. För att ”komma…

Misstag suger

Aldrig någonsin har enkla misstag kunnat bli så förödande som nu. Full och dum har de flesta varit någon gång i livet, särskilt när man är ung och oerfaren. Men det var saker som man oftast skrattade åt och sedan glömde bort. Kanske lärde man sig något av det. Idag kan ett litet misstag bli…

Konsten att lösa problem

Ibland verkar det som om motgångar alltid har ett kedjeförlopp det vill säga, kommer ett problem så kommer det flera därefter. Det finns naturligtvis ingen sannolikhetsbedömning som skulle intyga att så är fallet men det är ofta så vi känner. Hur kan man då bli bättre på att tackla problem efter problem? Kung Fu tze…

Ortorexi ger sämre hälsa

Ylab är inte längre ensam om uppfattningen att ortorexi innefattar träning och är ohälsosamt. Även andra forskare konstaterar att ortorektisk livsstil, det vill säga uteslutande av vad man tror är ”onyttiga livsmedel” i kombination med överdriven träning, är ohälsosamt (Oberle et al., 2019). Samma studier bekräftar även vad vi sett, nämligen höga intag av protein…

Mens och testosteron

När man arbetar med ortorexi, RED-s, Tvångsmässig träning eller anorexia möter man män utan testosteron och kvinnor utan östrogen. Det ställer till det fysiologiskt och får sina konsekvenser för den som har en partner eftersom sexlust och intimitet minskar drastiskt. Frågan om man kommer få tillbaka sin mens är vanlig, oavsett om den varit frånvarande…

Skingrade moln regnar ej

Så säger ett kinesiskt talesätt som ligger nära det Konfucius sa en gång runt 500-talet före Kristus ”Bättre tända ett ljus än förbanna mörkret”. Gör något Kort sagt finns det en uppfattning att om man hamnar i trubbel så bör man inte stå handfallen utan göra något åt saken. Det handlar även om att ha…

Stress relaterad utmattning

Med start i början av 1990-talet ökade sjukskrivning på grund av stress dramatiskt i Sverige. Den mest inflytelserika konceptualiseringen av stress gjordes av Masclach och medarbetare 2001, som beskrev tillståndet som känslomässig utmattning med minskad personlighet och arbetsprestationsförmåga. I studier bland vårdpersonal såg man minskade positiva känslor som i sin turresulterade i en kylig och…

Ortorexi Atletika Äta rätt eller fel

Det första stadiet karakteriseras av att man klassificerar vad man anser vara ”nyttig” mat och äter den maten. Med andra ord är man överens med sig själv. Den andra fasen (när man får hjälp på ylab) innefattar att få ny kunskap om vad som är nyttiga matvanor vilket skiljer sig från det man trodde innan….

Sorglig läsning om Tiktok

Det kom inte som någon överraskning att tiktokare uppmuntrar till ätstörda beteenden. Detsamma gäller för Instagrammare men det märkliga med tiktok är att representanter för bolaget vägrar att bemöta och svara på frågor som Svenska Dagbladet vill ha svar på. Än värre, de nekar till möte kort och gott. Flera ungdomar berättar om hur de…